美容ローラーで肩こりが解消できるって本当?正しいやり方は?

美容ローラーで肩こりが解消できるって本当?正しいやり方は?

美容ローラーは美肌効果を高めたり、顔のむくみをとったりできるアイテムというイメージがありますが、実はその効果で肩こり解消も期待できるんです!多機能な美容ローラーの効果を最大限に活用して、いろいろなことに使ってみましょう!

どうして肩こりが起きるの?

肩こりに悩んでいるという人は多いと思います。では、どうして肩こりが起こるのでしょうか?

肩がこった状態とは、筋肉が縮んで固くなった状態です。肩の筋肉が縮み続けて固くなっていくと肩こりが起こります。例えば、長時間のパソコン利用や携帯電話を使った姿勢が慢性的な肩こりを引き起こすといわれています。また、女性はバストの重みのせいで、背中が丸くなったり姿勢が崩れたりして、肩に重さがかかるため、肩こりの原因になっています。肩こりを解消するためには、縮んで硬くなってしまった筋肉をほぐして、血行を高めてあげることが大切です。筋肉をほぐすにはマッサージなどを行うことがよいとされていますが、肩のマッサージは自分では行いにくいというのも悲しいポイント。人に頼んでやってもらいたいところですが、マッサージ屋さんに行くとコストもかかるので、そんなに頻繁に行けないのもつらいところです。

美容ローラーでの肩こりが解消方法は?

肩こりにお悩みの人は普段どのように解消していますか?マッサージ屋さんに行っているという人も多いのでは?実は、美肌効果、むくみとり効果などで定評のある美容アイテム、美容ローラーを肩こりマッサージにも使用できるんです!

美容ローラーは、コロコロと転がすだけで複雑な形状のローラーが揉みだし、きめ細かなマッサージをしてくれるので、肩の筋肉をほぐすのにも便利です。

美容ローラーを肩こりマッサージにも使用したいという人は、ボール型の美容ローラーを使用しましょう!揉み上げる力が強く、こり固まった筋肉をほぐすのに最適です。揉みだし力が強く、自分でも手軽に利用できます。肩を挟むのにもちょうど良い幅も活用しやすいポイントです。

まとめ

美容ローラーは持ち運びにも便利で、休憩時間などに使用して肩こりをほぐすのもよいですね。マッサージ機が欲しい、と思う人も多くいるかと思いますが、お値段もけっこうしますね。もし美容ローラーを使用すれば、ビューティーケアと肩こり解消にどちらも使えて一石二鳥。わざわざマッサージ屋さんにいかなくても、思い立った時にすぐにできる使用できるところがうれしいですね!

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