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できちゃったシワ、もう治せないの?改善する3つの方法

目元や口元に出来るしわは顔の印象を急に老けさせてしまいますね。一度出来てしまったしわは改善することは難しいのでしょうか?気になるシワの改善方法を探ってみました!

まずは保湿!シワを改善する方法

まず、しわと一口に言っても、原因によっていくつかの種類に分けられます。まず、「真皮じわ」と呼ばれるしわは、肌の表皮の下にある真皮層で、肌を支えてハリや弾力を作っているコラーゲンの減少によって出来るシワです。

「表皮じわ」は皮膚の表面が乾燥してしまい、表面的に細かいしわを作っている状態です。「表情じわ」は、笑いジワなどとも呼ばれ、いつも同じ表情をしていることで皮膚に癖がついてしまった状態です。

若い時の肌は、弾力があり、ハリがあり、細胞分裂が盛んに行われているため、新陳代謝が活発で、柔らかくハリのある肌になります。しかし、年齢と共に細胞分裂、新陳代謝が弱まり、だんだん肌の弾力やハリが失われていきます。するとしわやたるみが出来てしまうのです。

真皮じわは、肌深層のハリを失っている状態なので、改善までに時間がかかりますが、表皮ジワと呼ばれる、乾燥によるしわは、まず肌をしっかり保湿することで改善されることが多いです。セラミドを含む化粧水で肌の内部からしっかりふっくら保湿をしてあげることが大切ですよ!

血行促進と美容液マッサージ、そして規則正しい生活

保湿だけでは改善することが難しい、真皮じわを改善するためには、マッサージをしてリンパや血行の流れを良くし、肌の新陳代謝を高めることが効果的です。マッサージの際に美顏ローラーを活用すると、本格的なエステサロンでのマッサージのような効果を得られるのでさらなる美容効果が期待できますよ。美容液やクリームをしっかりのばしてからマッサージするのがおすすめです。

また気を付けたいのは紫外線。紫外線によって肌の内部にあるコラーゲンやエラスチンがダメージを受けてしわができやすくなってしまいます。また、肌の奥で肌を支える基盤となっているコラーゲンとエラスチンが緩んでしまうと、しわが出来てしまいます。コラーゲンも紫外線の影響により破壊されることがあります。このため、紫外線を浴びすぎるとシワができやすくなったり、たるみが起こったりします。紫外線ケアをしっかり行うこともしわ改善に大切なことですよ。

また、しわ改善に欠かせないのは、栄養バランスのとれた食事や、十分な睡眠、適度な運動などが必要です。肌の内側から元気を補い、しわを改善し、美肌作りをしましょう。

では、シワヤたるみを作らないための予防策はあるのでしょうか?まずは、表情筋を鍛えて、かおのたるみなどを改善する顔面エクササイズなどが有効です。エクササイズで顔の筋肉を動かすとともに、新陳代謝を高め、肌のハリや弾力をキープしましょう。エクササイズは顔をぐっとすぼめたり、目や口を大きく見開いたりと、手軽にできる簡単なものです。最近話題の「あいうえお体操」なども試してみると良いですよ!


しわは顔の印象をぐっと老けさせてしまうので、出来れば改善して若々しい美しい素肌を目指したいですね。肌の表面に出来る乾燥ジワは、しっかり保湿をすることで改善できる場合があります。また紫外線はしわの原因を作ってしまう場合があり、これからの紫外線が強くなる時期は特にしっかり紫外線予防を心がけましょう。また、美容液やクリームをたっぷり塗ってからのマッサージで、しわの改善も期待できますよ。

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