初めての美容ローラーの使い方

知らないと老化の原因に?美顔ローラーの正しい使い方

芸能人のように小顔になりたい!集合写真で自分だけ顔が大きくて恥ずかしい!など、小顔矯正やエステに行きたいと考えている人も多いのではないでしょうか。
矯正やエステは料金も高く、小顔になるためには続けて行かないといけないのも事実。そんな時におすすめなのは美顔ローラーです。顏のむくみケアなどにおすすめですよ!

そもそも美顔ローラーって何?

美顔ローラーとは、肌をトリートメントする効果や、顔のむくみやコリをほぐして小顔に導くと言う効果をもつアイテムです。美容効果に特化した特殊な形状に作られたローラーで、中に振動を兼ね備えたものなどもあります。肌の上で転がすと、人の手でこまやかにマッサージされているような刺激を肌に与えることが出来、表情筋を鍛えたり、また凝り固まった筋肉をほぐして、顔をスッキリとした印象に導く効果があります。
また肌に良いとされるイオンなどが出るものがあったり、トリートメント効果で肌を生き生きとさせてくれる効果があるものもあります。またバイブレーションを内蔵しているものもあり、肌の奥深くの筋肉を刺激して、リフトアップの効果を期待できるものなど種類は様々です。エステに通う時間がないけれど、小顔やいきいきとした肌を目指したいという人は自宅で気軽にエステ効果が得られる美顔ローラーでのケアもおすすめです。

美顔ローラーはどうやって使うの?

美顔ローラーの使い方はメーカーや種類によって様々ですが、空いた時間に肌の上をコロコロとマッサージするだけで気軽に美容効果が得られるのがうれしいところです。自宅で気軽にエステに行ったような効果を味わえちゃいますよ!
ローラーを転がす際には優しい力で、ころころと転がしましょう。強く押さえて転がすのは絶対にダメ!皮膚をひっぱることでより一層しわやたるみの原因を作ってしまい逆効果です。
肌をしっかりと保湿をした状態の肌に使用しましょう。乾燥している状態の肌は大変気傷つきやすく、ローラーを転がすことでしわの原因を作ってしまうことも。ニキビが出来ている場所なども傷つきやすく、肌トラブルを起こしやすいので、避けて使用した方が良いです。
リフトアップ効果や、小顔効果を期待している人は、ローラー転がす方向を顔の下から上へ、顔の中心から外側へとするのが効果的です。肌のたるみは皮膚が重力に負けて下がってくることから起こるので、それを持ち上げるように下から上へと撫でるように使いましょう。

美顔ローラーを使った顔痩せマッサージ方法

顔痩せして小顔になりたい!これは、全女性に共通する願いです。
顔痩せのためには、顔だけでなく鎖骨周りや首など顔周辺もマッサージしてあげることを忘れないでください。
まず鎖骨や首をマッサージして顔周辺の血液やリンパの流れを促すことで、顔痩せ効果UPが期待できます。
双方向に動かせる美顔ローラーもありますが、顔痩せのためには下から上へ、内側から外側へと動かして、リフトアップするイメージでマッサージしましょう。

  1. 鎖骨を囲むように左右に転がす。
  2. 肩と首の付け根から頭に向かって、首筋に沿って下から上に転がす。首の後ろや両側を念入りに。
  3. 顎から耳にかけて、フェイスラインに沿って下から上に転がす。
  4. 口角から鼻の横まで、下から上に転がす。頬を持ち上げるイメージで。
  5. 目の周りにも使える美顔ローラーの場合、目の下を内側から外側に転がす。

美顔ローラーを使ったお腹マッサージ方法

ダイエッターにとって永遠の課題であるお腹痩せを、美顔ローラーで叶えられたらうれしいですよね。
お腹には重要な臓器が詰まっています。痩せたいからと言って美顔ローラーを強く押し付けるのは絶対NG。
気持ちいいと感じる強さで、やさしく転がしましょう。お腹はお肉を巻き込みやすく痛いと感じる部分もあるので、最初はゆっくり慎重に行ってください。
マッサージする部分が大きいので、ボディ用の大きめサイズの美顔ローラーがおすすめです。

  1. マッサージしやすいよう、背筋を伸ばす。
  2. 腰の上から胸の下にかけて、お腹の側面に沿って上下に転がす。お肉を引き上げるようなイメージで。

美顔ローラーを使った足痩せマッサージ方法

スラリと伸びる美脚のためにも、美顔ローラーは使えます。
双方向に動かせる美顔ローラーの場合も、基本的には下から上に動かして、血液やリンパの流れをよくして老廃物を流し、足痩せを目指しましょう。
すねやひざなど骨の部分には、美顔ローラーが当たらないように注意してください。

  1. つま先からくるぶしに向かって、足の甲の上を転がす。足の甲には適さない美顔ローラーの場合は、手をグーにしてマッサージする。
  2. 手の指で、足の指を内側から外側に向かってマッサージする。
  3. くるぶしからひざまで、ふくらはぎに沿って下から上に転がす。
  4. たまったリンパを流すイメージで、ひざ裏を刺激する。
  5. ひざから足の付け根まで、太ももに沿って下から上に転がす。
  6. たまったリンパを流すイメージで、足の付け根を刺激する。

 

まとめ

 気軽にエステ効果を味わえる美顔ローラーは、1つは持っておきたい美容アイテムです。毎日のケアに取り入れるだけでもっとイキイキとした肌を手に入れられちゃいますよ!使い方をしっかり守って手軽に美容効果を取り入れるのが大切です。テレビを見ながら、眠る前になど、いつもの空き時間を使ってこっそり綺麗を手に入れちゃいましょう!

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