「リンパドレナージュ」って何?美容ローラーでドレナージュは可能?

「リンパドレナージュ」って何?美容ローラーでドレナージュは可能?

むくみが気になるという人の多くは、リンパの流れが滞っている場合があります。リンパの流れが滞っていると、老廃物が排出されず、余分な水分が排出されずに顔がむくんだりします。何故か顔がパンパンに見えるという人はリンパの流れを促してみるのがいいですよ!

リンパドレナージュって?

そもそもリンパとは、血液中に含まれる血しょうが、血管からシミ出てリンパ管に吸収されたものです。リンパ管は体中どこにでも張り巡らされており、いたるところに網目状に広がって、内臓や皮膚など、体の組織全てに広がっています。リンパは、体の中の老廃物を吸収し、それを排出する役割があります。また細菌と戦い、ウィルスなどへの抗体を作る大事な役割を持っています。リンパ管にはリンパ節と呼ばれるリンパの集まる場所があり、そのリンパ節は体の至る所、全身で約800か所に及びます。リンパの流れが悪いとリンパ節にリンパが滞ったりして、むくみなどが起こります。顏の付近には、耳のつけ根、顎、首のつけ根、脇などにリンパ節があり、マッサージなどでリンパの流れを促進することで、美容効果にもつながると言われています。

リンパドレナージュとはリンパ液の流れを活性化し、老廃物などを集めて排出させるマッサージです。老廃物を輩出させ、むくみとり、デトックス、疲労回復、リラックス、気分転換、アンチエイジングなどに効果があるといわれます。

リンパドレナージュはどうやるの?美容ローラーを使ってもOK?

リンパドレナージュとは、不要な老廃物が入ったリンパ液を指や掌でマッサージして集め、排出しやすいように導くマッサージです。リンパ液は、血管の圧力や呼吸運動、筋肉の動きなどによって運ばれており、疲労、寒さ、ストレスなどに影響を受けやすく流れが滞りがちです。

リンパドレナージュは、リンパの流れに合わせてマッサージをすることでリンパの働きを活性化してくれます。フェイスのリンパマッサージは、手のひらで顎から頬にかけて優しくさすり上げます。そして口角から耳下まで、小鼻からこめかみまで、額の中央からこめかめみに向かってと並行線上にさすります。バスタイムなどに行うとさらに効果的です。美容ローラーを使って行うと、複雑な形状のローラーがまるでエステティシャンのようなきめ細かいマッサージをしてくれるので、より一層効果的ですよ。

そして、リンパ節を意識してリンパを流していくことが大切です。リンパが滞る原因を取り除き、リンパの流れを促進していくことが重要です。フェイスラインのマッサージを行った後は、必ず、耳のつけ根、首のつけ根、脇などにあるリンパ節をマッサージして、リンパを体に流すようにしましょう。

まとめ

顔のむくみを放っておくと、顔が大きく見えたり、たるみやほうれい線を作り出す原因にもなります。そのため、リンパドレナージュで老廃物の排出を促し、むくみ対策をしましょう!リンパの流れを促進するマッサージ、リンパドレナージュは美容ローラーで行うとさらに効果的ですよ!エステティシャンのようなきめ細かいマッサージでしっかりリンパの流れを促し、むくみを解消してくれます。

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