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むくみの原因はリンパにあり!リンパってどこにあるの?

むくみが気になるという人にありがちなのは、リンパの流れが滞っていること。美容ケアではリンパと言う言葉をよく聞きますが、リンパとは一体何なのでしょうか?むくみの大きな原因と言われるリンパについてまとめました。

リンパって何?

むくみが気になるという人の多くは、リンパの流れが滞っている場合があります。リンパの流れが滞っていると、老廃物が排出されず、余分な水分が排出されずに顔がむくんだりします。何故か顔がパンパンに見えるという人は一度マッサージなどでリンパの流れを促してみるのがいいですね。

リンパとは、血液中に含まれる血しょうが、血管からシミ出てリンパ管に吸収されたものです。リンパ管は体中どこにでも張り巡らされており、いたるところに網目状に広がっています。内臓や皮膚など、体の組織全てに広がっています。血液は、心臓がポンプの役割となり、体全体に血液を送っていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れているもので、筋肉の力が弱まるとリンパが滞りがちになります。

リンパは、体の中の老廃物を吸収し、それを排出する役割があります。また最近と戦い、ウィルスなどへの交代を作る大事な役割を持っています。リンパ管にはリンパ節と呼ばれるリンパの集まる場所があり、そのリンパ節は体の至る所、全身で約800か所に及びます。リンパの流れが悪いとリンパ節にリンパが滞ったりして、むくみなどが起こります。顏の付近には、耳のつけ根、顎、首のつけ根、脇などにリンパ節があり、マッサージなどでリンパの流れを促進することで、美容効果にもつながると言われています。

リンパの流れをよくするには?

顔のむくみを放っておくと、顔を大きく見えたり、たるみやほうれい線を作り出す原因にもなります。そのため、むくみを解消するためにリンパの流れを促すことが大切です。
リンパは筋肉の動きによって流れるものなので、まずは日頃から適度な運動を心がけ、全身の筋肉を動かすようにしましょう。運動不足の人はリンパの流れも滞っています。

また、リンパマッサージも有効的。リンパの流れに合わせてマッサージをすることでリンパの働きを活性化してくれます。フェイスのリンパマッサージは、手のひらで顎から頬にかけて優しくさすり上げます。そして口角から耳下まで、小鼻からこめかみまで、額の中央からこめかめみに向かってと並行線上にさすります。バスタイムなどに行うとさらに効果的です。これで顔がすっきりしますよ!美顏ローラーを使って行うと、複雑な形状のローラーがまるでエステティシャンのようなきめ細かいマッサージをしてくれるので、より一層効果的ですよ。

またリンパ節を意識してリンパを流していくのも大切。リンパドレナージュとも言われ、リンパが滞る原因を取り除き、リンパの流れを促進していくことも大切です。フェイスラインのマッサージを行った後は、必ず、耳のつけ根、首のつけ根、脇などにあるリンパ節をマッサージして、リンパを体に流すようにしましょう。


顏がむくみの重要な原因となるのは、リンパの流れの滞り。リンパは体の老廃物などを輩出してくれるとても重要な役割があります。リンパの流れが滞っていると、むくみが起こったり、また老廃物が体に溜まり、美容にもよくありません。老け顔フェイスになってしまう前に、顔のむくみをしっかり解消し、本来の美しさを引き出してみましょう。

リンパマッサージは美顔ローラーで行うとさらに効果的ですよ!エステティシャンのようなきめ細かいマッサージでしっかりリンパの流れを促し、むくみを解消してくれます。ぜひ試してみてください!

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