小顔・美肌に効果抜群!?効く!ツボまとめ

小顔・美肌に効果抜群!?効く!ツボまとめ

人間の体には神経やリンパが集中しているツボがあり、押すことで血やエネルギーの流れがよくなります。とくに顔には、むくみや肌荒れを改善するツボが集まっているので、小顔や美肌効果が期待できます。
今回は、小顔と美肌に効くツボを3つずつご紹介します。毎日のスキンケアや顔のマッサージをするときに押してみてください。

小顔に効くツボ

むくみやたるみを解消できるツボを押すと、キュッと引き締まった小顔に近づきます。

魚腰(ぎょよう)

眉の中央より少し下のくぼみで、黒目の真上にあります。疲れ目や目元のむくみ、シワ、たるみの解消に効果的です。人差し指または中指の腹を使って5秒間ほど押してください。目の周辺なので力の入れすぎには注意しましょう。

太陽(たいよう)

こめかみから目尻の間にあるくぼみで、目の疲れや顔のむくみを軽減してくれます。親指の腹をあてて残りの指で頭部を持ち、5秒間押しましょう。その後、10秒間ほど円を描くようにもみほぐすとすっきりします。

狭車(きょうしゃ)

フェイスラインの上にあり、歯を食いしばると筋肉が硬くなる部位です。顔のむくみや二重顎、たるみに効くツボで、両手の人差し指で5秒ほど押してください。

美肌に効くツボ

美肌に効果的なツボを押せば、メイクだけではカバーしきれないシミやシワ、肌荒れを改善できます。

攅竹(さんちく)

眉頭の下にあるくぼみです。疲れ目や頭痛、肌の乾燥、シミ、肌荒れに効果があるとされています。親指や人差し指の腹で、上に持ち上げるように5秒間押しましょう。グルグルと回すように押しても気持ちがいいです。

印堂(いんどう)

眉間の中央部分にあるツボで、シワや目の下のクマ、肌のたるみに効果的です。神経を穏やかにし、頭痛やめまいの軽減にも役立ちます。人差し指か中指で5秒間指圧してください。

迎香(げいこう)

小鼻の両脇にあるへこみです。吹き出物やシワ、肌荒れに効く美容ツボで、鼻水や鼻詰まりを改善する効果もあるので花粉症のときにもおすすめです。人差し指か中指の腹を使って、中心に向かって押しましょう。

まとめ

ツボを押す時間は1か所につき5~10秒ほどなので、時間がない方でも簡単にできます。爪を立てたり力を入れすぎたりせず、ゆっくり押すことでリンパ液と血液の流れがよくなり、巡りのいい体になりますよ。今日からスキンケアやリンパマッサージのときにツボ押しを取り入れ、小顔と美肌を目指しましょう。


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