超簡単!すぐに小顔になる5つの方法

超簡単!すぐに小顔になる5つの方法

朝起きたとき、顔がパンパンにむくんでいると「今すぐこの大きな顔をなんとかしたい!」と焦りますよね。今回は、気づいたときにすぐに実践できる小顔テクを5つご紹介します。ちょっとしたお手入れだけで小顔になれるのでぜひ実践してみてください。

顔が大きくなってしまう原因

そもそもなぜ顔が大きくなってしまうのでしょうか。主な原因は次の通りです。

むくみ

塩分やアルコールを取りすぎると、体内に水分が溜まってむくみを引き起こします。さらに冷えで体の巡りが悪くなっていると、老廃物を押し流せずむくみがひどくなってしまいます。

たるみ

加齢で皮膚の弾力がなくなると、肌がたるんで顔の面積が広くなったように感じます。あまり笑わない、パソコンやスマホ作業が多いという人は表情筋が衰えてたるむようになります。

体重の増減

過度なダイエットによって短期間で体重が増減してしまうと、顔の皮が伸びてブルドッグ顔の原因に。脂肪や筋肉が減っても皮が伸びた分、大きな顔に見えます。

小顔にすぐ効く5つの方法

耳たぶ回し

耳の周辺にはリンパが集中しており、耳たぶをつかんで回すと、刺激によって老廃物が流れてむくみが取れます。両側の耳たぶの付け根を持って後ろにクルクル回したら、手のひらで両頬をなでてリンパを流し、再度耳たぶの付け根を回しましょう。この動作を4回繰り返したら、肩を回して体をほぐしてください。

ツボ押し

顔のむくみに効果的なツボを押すと、フェイスラインがスッキリします。眉毛とこめかみの間にある太陽(たいよう)はむくみ取りに、下顎の斜め上にある頬車(きょうしゃ)はたるみや二重顎の改善に効果的です。眉毛の真ん中にある魚腰(ぎょよう)は目元のむくみやシワ、たるみに効くので生き生きとした表情になります。

メイク

エラが張っている、面長で顔が縦長に見えるなど、顔の形や骨格が気になる方はシェーディングを入れて小顔に見せましょう。顎の下からフェイスラインにかけてシェーディングを入れると、陰影が生まれて顔の面積が狭く感じられます。不自然にならないよう輪郭をぼかし、ナチュラルに仕上げてください。

リンパマッサージで老廃物を流す

リンパの流れに沿って顔をマッサージすると老廃物が流れてむくみを改善できます。指の腹を使って顎からフェイスラインへ、小鼻の際からこめかみに向かって数回さすりましょう。

美顔ローラー

肌の上をコロコロ転がすだけで適度な圧力を加えることができ、老廃物が流れます。手でマッサージするよりも深く肌をつまむことができるため、効果を実感しやすいです。ヘッド部分でツボ押しすることもできますよ。

まとめ

リンパの流れをよくするとむくみがひどい方でもすぐにフェイスラインが引き締まります。やり方がいまいち分からない、時間がないという方は、転がすだけで本格マッサージができる美顔ローラーがおすすめです。


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